El lente roto, el raton y las galletas

en estos momentos estoy medio escribiendo y medio viendo un documental sobre obesidad, hay personas con hasta 100 kilos de grasa dios como pueden estar asi!!!, comen hasta 8000 calorias diarios, no entiendo, dicen que nosotras somos las enfermas!!! las que no sabemos lo que hacemos, aja.

Y bueno han dicho varias cosas interesantes y sorprendentes, la primera, todas hemos sido saboteadas por la familia, el novio, compañeros de trabajo y los amigos, que nos llevan a cenar, no nos dejan salir sin desayunar, que se fijan en cuanto comes... pero el mayor saboteador de todos es nuestro cuerpo!!! esta programado para no dejarnos perder peso, cuando el cerebro capta que no estamos recibiendo suficiente comida se programa para disminuir el metabolismo, es decir quemamos menos calorias, o sea el cuerpo se rehusa a perder peso, cuando hacemos dieta el cerebro se altera y aumenta la produccion de hormonas que producen hambre, no estamos locas, no somo debiles, tenemos fuerza de voluntad!!!! es solo que nuestro propio cuerpo nos traiciona!!!

Porca miseria!!! ademas de luchar con el mundo tenemos que luchar con nuestro propio organismo. A todo esto creo que modificare el plan, ademas de que tambien lei unos tips buenisimos sobre el metabolismo. Asi que este es el nuevo plan:

Desayunar, voy a comprar el cereal menos calorico que encuentre y seguire tomando mi yoghurt. Con eso espero apaciguar a mi mama con su "no te vas sino te veo que comas algo"

A las 11:00 no matter what comere fruta o una gelatina light, para mantener el metabolismo activo, que el intestino no deje de trabajar, creo que lo mejor sera fruta con calorias negativas, fresa, melon o sandia.

A las 2:30 o 3:00 a comer, ensalada o mas fruta, 1 vez a la semana atun o pechuga de pollo cocida (para las proteinas).

Durante la tarde me entran las ansias asi que aplicare las gelatinas light o mas fruta.

Despues al gym, al blog y a dormir.

Seguire buscando información sobre esto del metabolismo y como no dejarme sabotear por mi propio cuerpo y lo que encuentre se los paso, hasta ahora segun yo, hay k comer constantemente, recomiendan como 2000 calorias, obviamente no voy a pasar de 500, pero si es bueno hacer varias comidas ligeras en vez de 2 0 3 fuertes. Respecto al ayuno, creo que solo vale la pena si puedes prolongarlo por varios dias, el cuerpo te va a estar obligando a comer, se va a resistir pero si logras mantener ese ayuno no le queda de otra mas que perder peso, y bueno siempre he pensado que hay que tener cuidado con eso, no he ayunado desde que estoy en el gym porque no quiero desmayarme, eso levantaria sospechas, pero creo que podria lograr al menos uno de 3 o 4 dias, viernes (en la tarde es clase de ritmos latinos, es mas light) sabado, que solo voy a la escuela y puedo estar en mi casa el resto del dia, domingo, si puedo escapar de mi mama, simulando estar enferma o algo para dormir todo el dia, y el lunes que de nuevo toca ritmos latinos, voy a intentarlo este fin, aunque hoy no ayude, mañana si puedo, el domingo lo intentare y el lunes tambien puedo, asi que bueno vere que tal funciona y les cuento.

Y ahora les cuento el titulo de este post, es bastant surreal, primero, uso lentes de contacto, en la mañana me los pongo, me baño y bueno el resto de la rutina, hoy me levante, me los puse, me meti a bañar, a la mitad del enjabonamiento me empezo a molestar el izquierdo, me molesto tanto que me tuve que salir de la regadera para enjuagarlo y volvermelo a poner, me lo quito y horror!!! se rompe a la mitad y se queda la mitad en mi ojo!!! me dolio muchisimo pero bueno me lo saque, por suerte tenia el par de respuesto asi que me los puse y siguio el dia.

A la hora de la comida, N (la asistente administrativa de la empresa) y yo vamos a la cocina a comer, estamos preparando los platos, hoy comi atun, voy a tirar la lata y me encuentro un raton atrapado en el bote de la basura, era muy pequeño y brincaba y brincaba pero no podia salir, el bote estaba vacio, y bueno, nunca mataria a ningun animal, no me gusta, por muy sucios o dañinos que sean, tienen un corazon que late, un cerebro, primitivo, pero funciona, tienen ojos, patitas.... simplemente no puedo matar ninguno, asi que como N ya estaba pensando si era mejor aplastarlo o ahogarlo, tome el bote de basura y camine 2 cuadras hasta el parque mas cercano para soltarlo alla.

Y bueno las galletas, me dieron tanta tentacion hoy, hasta el punto de que tenia una en la mano y la devolvi, asi que valia la pena mencionarlas.

Y esto ya se volvio larguisimo, pero es que no puedo dormir, aunque deberia intentarlo, mejor voy a hacer abdominales, saludos y suerte a todas y todos

PUNTOS:
[COMIDA]

- entre 100 y 500 kcal: 100 puntos
hoy casi llegue a las 500 que horror!!!

[BEBIDA]
- por cada litro de agua: 15 puntos
4.5 litros 68 puntos

[DEPORTE]
- cada 20 abdominales: 15 puntos 160 abdominales 120 puntos

- cada 20 flexiones (de brazos, piernas...): 10 puntos 100 ejercicios para la cadera, para 100 para brazos y 60 para cintura 260 puntos

- cada hora de bicicleta, patines, skate...: 35 puntos entre 15 y 20 minutos de bici 8 puntos

- cada hora andando: 30 puntos 30 minutos 15 puntos

- cada hora bailando: 40 puntos 1 hora y 15 50 puntos


[OTROS]
- Cada cigarrillo, chicle, café... que hace que olvides una tentación: 5 puntos
4 chicles 1 cafes 1 te
30 puntos

- Cada tentación superada : 10 puntos
hoy 3, arroz, galletas, barrita de cereal 30 puntos

- Haber observado un par de thinspos ^^: 10 puntos

- Haber conseguido saltarte una, dos, tres... comidas (para los que viven con familia, novio.. etc como yo y esto les cuesta bastante): 20 puntos

-Envio de reporte a tiempo (cada dia)= 20 puntos

-Entrar a revisar tu blog, u otro que sigas, ya sea el mio o el de cualquier princesa: 5 puntos

[IMAGEN PERSONAL]

-Arreglo del cabello ( tratamientos, secados, planchados, cortes, etc) =10 puntos keske secado, medio fallido por la humedad y la lluvia

-Depilarse "X" parte=10 puntos las axilas

-Mascarillas=5 puntos anticelulitis

761 puntos